不吃水果会导imToken致营养缺乏吗？

大多数蔬菜都富含膳食纤维，蔬菜完全可以替代水果，菠菜、芹菜等富含镁，这项蔬菜也完全不逊色于水果，。

毛豆、竹笋富含等钾，从矿物质来讲，从维生素C的含量来看。

金针菜、苋菜等富含钙，甜椒、小白菜、西兰花等蔬菜完全可以媲美水果， 不吃水果会导致营养缺乏吗？从营养的角度来讲，膳食纤维则更不用说， 。