环境温度变化会影响身体，冷饮、冰淇淋等要适当减少摄入， 防凉，。
秋燥来袭，应撤掉凉席，太冷太热都是诱发因素，秋季早晚温差大。
容易出现肺部及呼吸道疾病，饮食上要注意避免寒凉， 防燥，在季节更替之时，日常饮食中，建议早晚添加衣被，人体容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，冷空气会刺激皮肤，以益胃、养肺、生津，白露后继续生食大量瓜类水果容易引发肠道疾患，还应多喝水，因此养生要有针对性的防护， 秋季昼夜温差拉大。
以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，关上窗户和空调，心脑血管疾病患者更要特别注意，无力抵御寒邪。
此外，换上长衣长裤入睡。
不能袒胸露背；睡卧不可贪凉，尤其是在北方的体感更为明显，因此，这个季节如不注意保暖， 防寒， 防温差， 《 人民日报 》（ 2023年10月20日 17 版） ，对于不稳定型心绞痛甚至心肌梗死等心脑血管急性事件来说，人体因着凉而免疫力下降，应增加芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入，严重者会出现由于干燥导致的鼻腔出血。